Im Bereich der Trainingsstudien und der Ratschlagsforen hat sich die letzten Jahre sehr viel getan. Demnach ist es wichtig auf die richtige Art des Trainigs zu achten und gewisse Fehler zu vermeiden. So halten sich immer noch Mythen die mittlerweile wissenschaftlich widerlegt wurden. Wenn jemand mit körperlichem Training beginnt, sollte er nicht einfach nur mit dem Sport beginnen. Besser ist es vorab einen Arzt zu kontaktieren und mit diesem über die sportlichen Ambitionen zu sprechen um weiteren gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.

Gesundheit… Read More

Timing ist im Sport als der Moment einer Aktion definiert. Man spricht von gutem Timing, wenn die Aktion im richtigen Moment ausgeführt wurde und von schlechtem Timing, wenn eine Aktion zu früh oder zu spät ausgeführt wurde. Im Sport bezieht sich das Timing oft nur auf eine einzelne Bewegung.

Valenz des Timings im Sport:

Timing ist, neben der Fähigkeit, das wichtigste Element im Sport. Das Beherrschen einer Aktion oder Bewegung, nützt nur einem kurzen Moment etwas und wenn dieser nicht stimmt, ist die Fähigkeit vergebens. Genauere Erklärung des Timings… Read More

Sport ist sehr wichtig für jeden von uns. Beim Sport kann man nicht nur Entspannen und ein Pendant zum Alltag finden, sondern vor allem ist es gut für die Gesundheit und für die Figur. Wer regelmäßig Sport macht, wird 100 Jahre alt, so heißt es in einem Sprichwort. Das Ganze hat tatsächlich einen wahren Kern, denn wenn man regelmäßig Sport macht und sich bewegt, beugt man Übergewicht vor, und damit einher gehen Diabetes, Herzprobleme, Kreislaufversagen und so weiter.

Gesund für Körper und Geist

Aber auch, da man beim Sport meistens an der frischen… Read More

Zum Rennsport zählen unter anderem der Automobil-Rennsport, Kartrennen, Motorradrennen und Motorbootrennen. Der wohl bekannteste und beliebteste Rennsport jedoch ist wohl die Formel 1. Bereits seit 1950 wird jährlich die Formel 1 Weltmeisterschaft, die derzeit aus 19 Einzelrennen besteht, ausgetragen. Anhand eines Punktesystems werden die einzelnen Ergebnisse der Rennen gewertet. Der Fahrer, der am Ende der Saison die höchste Punktzahl aller gewerteten Rennen erreicht, wird Weltmeister.

Die "Königsklasse" unter den Rennsports

An diesem Rennsport dürfen nur Fahrer teilnehmen,… Read More

Klettersport erfreut sich immer größer werdender Popularität. Heutzutage kann dieser sowohl am Fels oder in Kletterhallen, in den unterschiedlichsten Varianten ausgeübt werden. Sowohl bei Ausübung im In- als auch im Outdoor Bereich werden Kletterouten verschiedener Schwierigkeitsgrade durchklettert. Da beim Klettersport meist eine ausreichende Absicherung des Kletternden notwendig ist, wird bei den meistesten Varianten zu zweit geklettert, wobei einer der Kletterpartner das Seilende gegen eventuelle Abstürze sichert.

Klettern in unzähligen Variationen

Meist lassen sich die… Read More

Kampfsport ist der Sammelbegriff für verschiedene Kampfstile, die ohne Schußwaffen ausgeübt werden. Es kann hier um das japanische “Budo“ oder das bekanntere “Kung Fu“ gehen, ebenso um Ringen, Judo, Karate und Boxen. Im Kampfsport ist der sportliche Wettkampf entscheidend, der als Zweikampf im Rahmen der Regeln ausgetragen wird. Waffen werden nicht verwendet.

Mehr als reines Schlagtraining

Kampfsport kann sich sowohl mit dem Wettbewerb, jedoch ebenso mit der Selbstverteidigung und der “Generalprobe“ auf… Read More

Gruppensportarten gibt es sehr viele, die man auch zu verschiedenen Jahreszeiten ausführen kann. Fußball zum Beispiel wird meistens draußen gespielt, über den Winter geht es dann, sofern draußen nicht trocken und nicht zu kalt ist, in die Sporthalle. Selbst Beachvolleyball, ein besonders beliebter Gruppensport, muss nicht nur am Strand und im Sommer gespielt werden. Es gibt mittlerweise sehr viele Sporthallen, die nur für Beachvolleyball eingerichtet sind. Mit Sandboden und was sonst noch dazugehört.

Ein weiterer beliebter Gruppensport ist Bowling. Dieser Sport wird meistens in… Read More

Fitness ist sehr wichtig für Körper, Geist und Seele, sowie Gesundheit. Und nebenbei bekommt man auch noch eine gute Figur. Im Alltagsstress vergisst man oft, wie wichtig es ist, einfach mal an die frische Luft zu gehen, oder auch einfach mal Treppen zu laufen. Natürlich ist die erste Wahl immer Aufzug oder Rolltreppe. Doch genau dadurch wird die natürliche Fitness des Körpers gebremst.

Die neue Fitness-Welle

Deswegen ist in den letzten Jahren der Fitness Trend aufgekommen. Da man sich im Alltag viel zu wenig bewegt oder auf einfach die Motivation… Read More